Atelier sophrologie

🎯 Présentation de l’atelier Sérénité, avec Julie BOUTAL

La sophrologie est avant tout une expérience à vivre et ressentir. Elle a pour visée de vous accompagner à vous replacer au coeur de votre existence, à développer vos capacités de créativité et de bien-être en toute autonomie et dans toutes les dimensions de votre vie. 

De manière globale, elle vous accompagne dans votre quotidien afin de relâcher les tensions liées au stress, à apprivoiser vos peurs et vos angoisses. Elle est une véritable alliée dans le soutien de vos émotions. 

Sa méthode d’accompagnement mobilise à la fois l’esprit et le corps (psycho- corporelle). Cette pratique se base sur des techniques qui alternent des moments de stimulations et de détente corporelles, associés à des exercices respiratoires. 

La sophrologie en groupe est un temps de partage de ses propres expériences personnelles avec un groupe d’Etres. Elle favorise la rencontre avec soi-même et avec les autres. Elle éveille la bienveillance, l’écoute silencieuse, le soutien mutuel et l’indulgence envers soi-même, envers le groupe, plus loin avec les autres dans son quotidien mais aussi avec le monde dans sa propre existence. Cette pratique libère la parole sans jugement et sans à priori.

Comme toute pratique, la sophrologie s’inscrit dans la durée. C’est par la répétition que vous pouvez ressentir un changement profond en vous. La visée des séances hebdomadaires permet de remplir votre « boîte à outils » afin d’ y avoir recours dès que vous en ressentez le besoin. 

✅ Infos pratiques :

• Atelier de 12 séances (hors vacances scolaires et jours fériés) - 1 par semaine

• Prise de rendez-vous : 06.74.62.00.10 (appel ou sms)

• Tarif : 12 € la séance

• Remboursement : Les séances peuvent-être prises en charge par votre mutuelle (se renseigner auprès de la vôtre)